Micro-nutrition et Inflammation

L'inflammation est un processus indispensable à nos systèmes de défense. Elle fait partie de la réaction immunitaire qui se déclenche suite à toute agression de l'organisme.  Elle est associée aux phénomènes d'oxydation.

On peut distinguer 3 types de réactions inflammatoires:

- L'inflammation aiguë:

            Elle dure de quelques heures à quelques jours. Il s'agit d'une réaction adaptée, protectrice, puis réparatrice qui aboutit à la guérison.  Par exemple: une angine aiguë

- L'inflammation chronique:

            Elle dure des semaines voire des années. Il s'agit d'une réaction inadaptée, agressive, non contrôlée qui amène à des atteintes de tissus ou d'organes. Par exemple: une polyarthrite rhumatoïde

- L'inflammation chronique de bas-grade:

            Elle dure généralement des années. Il s'agit d'une inflammation diffuse, évoluant à bas bruit, sans foyer manifeste, qui est présente dans toutes les maladies dites de civilisation que sont: l'obésité, les cancers, les maladies cardio-vasculaires, le diabète, l'Alzheimer...

            Les causes d'inflammation de bas-grade:   

                                    L'âge

                                    L'obésité et l'insulino-résistance

                                    Les problèmes d'hyper-perméabilité intestinale

                                    Le stress, la sédentarité, le manque de sommeil

                                    L'alimentation, le tabac, l'alcool

                                    La pollution environnementale

La prise en charge micro-nutritionnelle de l'inflammation chronique :

- Modifier les facteurs environnementaux pro-inflammatoires

            Perte de poids

            Arrêt du tabac et de l'alcool

            Gestion du stress

            Activité physique régulière

            Rééquilibrer les apports en Oméga 6 et Oméga 3

            Prise en charge nutritionnelle

- Supprimer les foyers:

            Prendre en charge l'obésité et le syndrome métabolique

            Traiter les infections chroniques

            S'occuper des intolérances alimentaires

            Entretenir son état digestif

- Eteindre le feu:

            Moduler la transmission du signal inflammatoire

            Réguler la production des médiateurs lipidiques de l'inflammation

            Combattre le stress oxydant

            En utilisant des molécules anti-inflammatoires naturelles, non médicamenteuses, sans effets secondaires.